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哪些食物能缓解脱发症状?

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  脱发是人们非常熟悉的一种疾病,虽然每个人每天都有一定量的头发掉落,但是部分人掉落的数量较多,大面积的掉落,造成形象严重受损,影响个人求职及婚恋等多个方面,专家指出,很多的食物都可以缓解脱发症状,具体包括哪些呢?下面就一起了解一下。

哪些食物能缓解脱发症状?

  哪些食物能缓解脱发症状?

  1、微量元素:头发的颜色、光泽度都与微量元素的关系密切,因此平时我们应多补充微量元素:

  (1)钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发;

  (2)铜、铁、钴等元素,是合成头发黑色素比克缺少的元素;

  (3)胱氨酸、甲硫胺酸,有助于头皮血液循环、加速头发生长;

  (4)维生素A、B、C、D、E都是强韧头发,促进其生长的必需成分。

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  二、维生素:

  (1)维生素A:胡萝卜、西红柿、南瓜;

  (2)维生素B:啤酒酵母、大豆、麦芽、大米;

  (3)维生素C:猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘;

  (4)维生素D:动物肝脏、牛奶、鱼肝油;

  (5)维生素E:牛奶、阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生。

  三、何首乌:何首乌有补益气血、乌发驻颜的功效,具体做法如下:

  取何首乌100克,切成小块,放入暖水瓶内,开水浸泡半天,颜色变为棕红色时即可饮用。推荐阅读:脱发患者怎么做才能生发?

  以上扬州京城皮肤病医院为大家介绍了几种可缓解脱发的食物,这些食物是咱们可以放心、安心食用的,因为即使是长期这样吃,也没有药物的毒副作用,但对于症状非常严重的患者,就需要及时到医院治疗了,否则病情会越来越严重。